※本ページはプロモーションが含まれています※ 体内時計（サーカディアンリズム）やホルモンの変化により、年齢を重ねるほど早起きが得意になってきます。身体の声を聞いて素直に生きていくと、非常に生きやすくなるというか、心身ともに穏やかな状態で天に召…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 朝活研究家として、早朝に起きて活動するメリットを発信しておりますが、世の中には昼夜が逆転した生活を送る人たち（とくに若者）が少なからずいらっしゃいます。実をいうと、私も、10代20代前半までは昼夜逆転…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 色も形もさまざまなダンベルの中から、水色の2キロの一番シンプルなタイプを2つポチり、家に届いたAmazonの箱を空けながらニンマリしていたあの日。筋トレ初心者として、 非常に良い選択をした！ と購入に満足し…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 円安の影響もあり、日本に旅行で訪れる外国人（インバウンド客）が激増していますよね。場所によっては日本人より外国人のほうが多くて、逆に自分が海外にいるような気持ちになったりします。 このブログをご覧…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 今回は朝の時間を利用して、日商簿記3級を取得するためのモーニングハックをご紹介します。日商簿記3級は履歴書に書ける最低ラインということで、これから就職・転職活動する皆さまの取っ掛かりになれば嬉しいで…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 多くの日本人が英語を話せない理由は、これまでの文化的・教育的な要因が関わっています。もともとシャイな国民性だし、個人的には、無理に英語なんて話さなくても、その分、日本語をしっかり学べば良いのでは？…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 寒くなってきましたが、朝活がんばっていますか？私は早起きがすっかり習慣化し、午前5時になるとパチッと目が覚めるので起きるのに苦労はしていないのですが（老いによる）、これからの季節はベッドから出るの…

※本ページはプロモーションが含まれています※ アラフォー＆アラフィフを迎えた今でもなお、いつでも・どこでも・すぐにでも眠れる、というのび太のような体質のおかげで、毎晩ぐっすり寝て脳疲労もなくスッキリ起きる日々を過ごしております。…が、しかし、…