※本ページはプロモーションが含まれています※ 「朝活研究家やってます！」とか「朝の時間を有効活用して自己成長を促す啓蒙活動をしています！」みたいなことをいうと、わりと多くの人に「朝活？それって結局、毎朝何時に起きるのが正解なわけ？」などとよく…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 早速ですが、簿記に対してどのようなイメージをお持ちですか？以前（なんの集まりだったか忘れましたが）、このような質問を受けた私の友人（バリバリ昭和世代のアラフィフ）が、「袖口に黒い布みたいなものを付…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 早速ですが「スワイショウ」ってご存じですか？スワイショウとは、太極拳の準備運動とされている中国の健康体操のことです。私は毎朝5分間のスワイショウを1ヶ月継続した結果、「肩こり」「背中のこり」が解消さ…

※本ページはプロモーションが含まれています※ Googleで「朝活」と検索すると、キーワードサジェスト（検索エンジンでキーワードを入力すると、検索候補として自動的に表示される次のキーワード）に「カフェ」って出るんですよ。 え…？ 最初は朝活とカフェが…

※本ページはプロモーションが含まれています※ ここ最近たいぶ秋めいてきましたね。地球温暖化の影響で秋がめちゃくちゃ短くなった気がします。私は10月後半生まれということもあり秋は一番好きな季節なのですが…My autumn, come back here!という気分です。 …

※本ページはプロモーションが含まれています※ 朝活、どうですか？続けていらっしゃいますか？ 私は毎朝5時（冬季は6時）起きを実践して早3年になります。朝活ブログを立ち上げるくらいですから、早起きというのが人間の心身に数多くの恩恵をもたらす素晴らし…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 秋から冬へ、朝活勢には厳しい季節がやってきますね。私は季節に合わせて起床時間を変えていて、今は毎朝6時前後に起きています。それでも外は暗いし、寒いし、夏に比べるとベッドから出るハードルが若干高めに…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 現代社会は常に時間と戦い。仕事、家事、育児などに追われ、自分のための時間を確保するのが難しいと感じることはありませんか？ そんな忙しい毎日を少しでも充実させる鍵が「朝活×セルフケア」にあります。 朝…