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皆さま、新年あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
本日、2025年1月2日（木）、年末年始に関係なく早寝早起きを続けております。おかげさまで体調もすこぶる良好です。神さまの思し召しに感謝いたします！
やっぱり人間は心身の健康こそ一番大切なんですね
さて、本年1回目は、2025年上半期の願い（目標）を50個リスト化してみたいと思います。そして、半年後の6月30日（月曜日）に中間検証を行う予定です！
本当は100個くらいリスト化したいのですが、初めてやるので、とりあえず半分からスタートすることにしました。
どのくらい願いが叶うか、検証が楽しみにゃ♪
はじめに
新しい年に目標や願い事を書く習慣は世界中で行われていて、「Wish List」とか「Goal List」などと呼ばれています。政治の世界では「マニフェスト」という言葉がよく使われていますよね。
呼び方はどうあれ、こういったリストの活用は、自分のやりたいことや欲しいものを明確にし、実現に向けた行動を促進する効果があります。
自己理解を深める
リストを作成することで自分の本当の願いや価値観を再確認できる
目標達成の促進
具体的な目標を書き出すことで、達成に向けたモチベーションが高まり行動に移しやすくなる
自己肯定感の向上
リストに書いた項目が実現するたびに自分の成長を実感し、自己肯定感が高まる
ウィッシュリストの作成方法
とくに決まりはないようなので、現実的かどうかは気にせず、自由な発想で、やりたいことや欲しいものを思いつくままに書き出します。
また、最初にカテゴリー分けしておくと作成がスムーズとのこと。例えば「行きたい場所」「欲しいもの」「健康・美容」「仕事・スキルアップ」など、カテゴリーごとに整理すると考えやすくなります。
あとは、他の人のウィッシュリストを見ることもオススメです。自分以外の誰かのリストを見ることで、新たなアイディアや自分の本当の願望に気づくことができます。
どんなウィッシュリストになるのかにゃ？
リストを作成してみた
それでは早速リストを作成していきます。2025年は50個の願い事や目標をピックアップしますので、カテゴリーは5つに分けたいと思います。
「健康・美容」のウィッシュリスト10
- 体重を46キロ前後でキープする
- 毎日8000歩以上のウォーキングを継続する
- 毎日7～8時間の質の高い睡眠をとる
- 加工食品はなるべく避け、バランスのとれた食事を意識する
- 瞑想や入浴でストレス管理を徹底する
- 姿勢の改善
- 健康的な髪を育てる（ヘアケア）
- 肌を美しく保つ（スキンケア）
- 美しく健康的な爪・手先をキープする（ネイルケア）
- 歯科に通う（口腔ケア）
年齢を重ねれば重ねるほど「ケア」の重要性が分かるようになりました…
「お金」のウィッシュリスト10
- 毎月の定期預金を継続する
- 積立NISAを継続する
- デジタル資産の購入を継続する
- 投資資産全体で年利3～4%以上を目指す
- ローンの全額返済、新規のローンは組まない
- 地元経済を支える消費をする（地元産を優先）
- お金の勉強を継続する（簿記・FPなど）
- 自分の趣味を充実させるものを優先する
- モノではなく体験にお金を使う（ライブ・展覧会など）
- 不用品は寄付したりバザーやリサイクルする
「住まい・住環境」のウィッシュリスト10
- 眺望の良いマンションを見つける
- 静かで清潔感のあるマンションを見つける
- 現金一括でマンションを購入する
- DIYでセルフリノベにチャレンジする
- 治安のよい地域で暮らす
- 自然を感じられる場所で暮らす
- ベランダを整えて植物を育てる
- 壁や床に猫の爪とぎ対策を施す
- 今ある家具をセルフリメイクする
- 引っ越した先で評判の良い動物病院を探す
不器用なママがDIYでセルフリノベにチャレンジ？こりゃ心配だにゃ～
「キャリア・学び・自己啓発」のウィッシュリスト10
- 本を50冊読む
- スマホ写真を学ぶ
- ブログを継続する
- 朝晩の瞑想を継続する
- ジャーナリングを継続する
- 宗教・哲学・心理学について学ぶ
- 新しい友達をつくる
- ボランティア活動をはじめる
- 資格を取得する（簿記・IT系）
- SNSは英語で発信する
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「食・料理」のウィッシュリスト10
- ゆるベジタリアンになる
- 自炊を極める
- 毎月の食費を1万円以内におさめる（調味料含む）
- 食わず嫌いを克服する（牡蠣などの貝類）
- 自家菜園を始めてみる
- 一日一食を継続する
- 世界各国の料理に挑戦してみる
- 一汁三菜を意識する
- 米粉料理のレパートリーを増やす
- 米粉のお菓子作りに挑戦してみる
ママ、ボクのご飯は減らさにゃいでね！
キミは少しダイエットしたほうが良いのでは…苦笑
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おわりに
いかがでしたでしょうか？2025年上半期、これら50個の目標を念頭に、今年も元気にのんびりゆるゆるとやっていきたいと思います。皆さまも一緒に素晴らしい年にしていきましょうね♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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