※本ページはプロモーションが含まれています※ 朝活。なんだか良い響きだし、流行ってるからやってみよ！と気軽に始めたはいいけれど、なかなか続けられないよね…。そんな経験はありませんか？とくに冬の時期は、午前5時なんていったらまだ真っ暗なので、 あ…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 体内時計（サーカディアンリズム）やホルモンの変化により、年齢を重ねるほど早起きが得意になってきます。身体の声を聞いて素直に生きていくと、非常に生きやすくなるというか、心身ともに穏やかな状態で天に召…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 朝活研究家として、早朝に起きて活動するメリットを発信しておりますが、世の中には昼夜が逆転した生活を送る人たち（とくに若者）が少なからずいらっしゃいます。実をいうと、私も、10代20代前半までは昼夜逆転…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 多くの日本人が英語を話せない理由は、これまでの文化的・教育的な要因が関わっています。もともとシャイな国民性だし、個人的には、無理に英語なんて話さなくても、その分、日本語をしっかり学べば良いのでは？…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 「朝活研究家やってます！」とか「朝の時間を有効活用して自己成長を促す啓蒙活動をしています！」みたいなことをいうと、わりと多くの人に「朝活？それって結局、毎朝何時に起きるのが正解なわけ？」などとよく…

※本ページはプロモーションが含まれています※ Googleで「朝活」と検索すると、キーワードサジェスト（検索エンジンでキーワードを入力すると、検索候補として自動的に表示される次のキーワード）に「カフェ」って出るんですよ。 え…？ 最初は朝活とカフェが…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 「朝活」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。2024年は朝型ライフスタイルが定着した年といっても過言ではありません。しかし、朝活に興味があっても「早起き」というハードルが高くて実…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 40代を迎えると、日々の生活の中でインターネットやパソコン、SNSといったデジタルデバイスに囲まれていることに、ふと疲れを感じることが増えませんか？それでも気づけばいつもスマホを手にして、情報が洪水の…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 「一日一捨」という言葉を聞いたことがありますか？これは、その言葉の通り、1日にひとつずつモノを手放していく習慣のことです。現代社会は便利さが増す一方でモノが溢れ、私たちの生活空間も気づかないうちに…

※本ページはプロモーションが含まれています※ FIRE（Financial Independence, Retire Early）を実現したことで、時間というものの価値をこれまで以上に感じているのですが、仕事の合間に少しでもリラックスしようとしていたあの日々とは違い、今は自分のため…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 私が朝活を始めたのは「早起きして自分の時間を増やしたい」というシンプルな気持ちからです。しかし、その小さな習慣が、次第に私の生活に大きな変化をもたらしてくれることを、当時の私はまったく想像していま…